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三十路男子の体当たり健康エッセイ、ついに完結。いちおう無事、生き残れました。5年に及ぶ数多の取材の中で、健康やダイエットに特に効果的だったものとは?注目の描きおろし「結論編」も収録!!

目次 ：キノコダイエット編;救命技能講習編;皇居ランニング編;ホテルスパ編;Wii Fit U編;薬膳料理教室編;涙活編;最後の人間ドック編;巻末かきおろし「座談会 連載を終えて」

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