カラダにいい！がカラダを壊すの通販ならネットオフ！

ランニング、筋トレに体幹トレーニング、ストレッチ…「健康によさそう」と始めたエクササイズが、実はカラダをおかしくしている!第一線のコンディショニングトレーナーが、身体の仕組みを解剖学のレベルからわかりやすく説きながら、あるべきカラダとのつきあい方を教えます。

目次 ：第1章 「カラダにいいらしい」という押しつけの健康志向(無意識の中で生きている私たち;一流と二流を分けるもの ほか);第2章 自分のことは自分が一番よくわかっている!?(情報過多の時代を生きる「健康オタク」と「健康ムトンチャク」;風邪もひかないニセ健康体? ほか);第3章 カラダに対するイメージを再構築する(疲労と疲労感を区別する;「疲れやすい」は老化ではない ほか);第4章 戦う現代人のヨロイの脱ぎ方(戦うビジネスマンは筋トレがお好き;猫も杓子も「固める系」トレーニング ほか);第5章 働き盛りは伸び盛り(年齢の自覚で差がつくカラダ;見えるもの、感じるものが増えてくるお年頃 ほか)

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