短く深く熟睡する法の通販ならネットオフ！

仕事や家事で忙しい毎日には、脳と体をしっかり休ませる、この「睡眠」が欠かせない!本書の方法は、無理なく、自分のペースで実践できて、いつのまにか「寝たら熟睡」「起きたら爽快」が習慣になる。

目次 ：1章 ここに気づけば、「睡眠不足」に悩むことはなくなります!―今までの常識を、ここで一度、捨ててください!;2章 短く深く眠れば、脳はクリアに!体は軽く!―日常生活にメリハリがつく「眠りかた」;3章 今日から疲れない体をつくる「睡眠」法―夜眠れない・朝起きられない…、を即解決!;4章 眠るたびに、あなたはもっと魅力的になる!―眠っているあいだにキレイになる、この方法;5章 ぐっすり眠れて、楽になる「簡単!ヨガのポーズ」―くつろぎながら試すだけで…;6章 短時間熟睡で、人生がさらにうまくいく!―「今これから」が、もっと豊かになる時間術

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