いつでもどこでも「瞑想」入門　幸せになれる！の通販ならネットオフ！

瞑想で心と体をリフレッシュしたいけれど、教室に通うなどの準備が面倒…そう思ってはいませんか?実は、1日3分から、オフィスや外出先でも簡単にできる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、「肌の調子がよくなる」「疲れにくくなる」「人間関係がうまくいく」など、いいことずくめ。本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。

目次 ：第1章 瞑想の基本;第2章 人間関係に効く瞑想;第3章 恋愛に効く瞑想;第4章 仕事に効く瞑想;第5章 美容・健康に効く瞑想;第6章 ツキの波に乗る瞑想

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