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“スピリチュアル・ヨーガの7つの法則”が、あなたを幸福で調和に満ちた状態へと導きます。ヨーガは、ただの健康法ではありません。あなたが潜在能力を最大限に発揮し、バランスのとれた生活を送るのを手助けしてくれる科学なのです。本書ではヨーガの最も大切な法則を、プロの監修のもと日本版向けに新たに撮り下ろした60点を超える写真とともに紹介していきます。
目次 :第1部 ヨーガの哲学(ヨーガとは調和である;魂への問いかけ;調和への王道;スピリチュアル・ヨーガの7つの法則);第2部 瞑想と呼吸法(瞑想―乱れた心を落ち着かせる;エネルギーの流れ―プラーナヤーマとバンダ);第3部 ヨーガの実践(動きを意識する―アーサナ;“スピリチュアル・ヨーガの7つの法則”プログラム構成)
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