ＩＴエンジニアの「心の病」の通販ならネットオフ！

うつ病だけじゃない、頭痛、肩こり、腰痛、睡眠障害、胃もたれ、心筋梗塞、脳梗塞、生理不順も心の病。主要な３０疾患の症状、症例、治療法をわかりやすく解説。こんな兆候には要注意！！デフコン１～４まで、警戒度別シグナルも紹介。効果的なストレス解消法・食材はこれだ。

目次 ：１　「心の病」を知る（破綻をもたらす職場のストレス；ＩＴ時代特有のストレス　ほか）；２　ＩＴエンジニアがとりつかれやすい３０の疾患（頭痛―原因はストレスや疲労；慢性疲労症候群―普通とは違う激しいだるさに悩まされる　ほか）；３　危ない兆候を見逃すな！気付くことからはじめよう（破綻を招きやすいタイプとは；デフコン１（Ｄｅｆｅｎｃｅ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ１：警戒態勢１）―気分の変化に現れるシグナル　ほか）；４　「心の病」の予防法（「心の病」にならないためには；ストレスを解消する手段を持とう）；５　「心の病」を治療するために（自分ではどうしようもなくなったら；気軽に相談してみよう）

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