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デブ、肌アレ、むくみ、プチうつ、仕事できない、ストレス、話し下手…。ゆる体操と身体意識のトレーニングで、長年のコンプレックスが即解決。

目次 ：１　７つの身体意識が能力を引き出す（体のキモチを聞いてみよう；あなたの体の使い方はどのタイプ？；７つの身体意識チェックテスト；判定結果でわかる性格診断）；２　ゆるめてキレイになる“ゆる体操”（「ゆるむ」ってどうしうこと？；なぜ、ゆるめるとキレイになれるの？；ゆる体操をより効果的に行うには？）；３　トラブル別“ゆる体操”（ハダが変わる！；スタイルが変わる！；ココロが変わる！；ツカレが変わる！；タイシツが変わる！；イタミが変わる！）

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