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著者が10年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。
目次 :いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち(ふーふーっと呼吸法;プチ断食;ピラティス ほか);じっくり効いて10年続いているものたち(くつ下;お風呂;食べ物 ほか);ここからは、最近始めたものたち(つま先立ち;ザクロ;笑い ほか)
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