家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスンの通販ならネットオフ！

冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン！カラダもココロも元気に！美しく。

目次 ：第１章　入門編―ヨガって何？（ヨガと体操のちがいは？；イメージしよう　ほか）；第２章　症状別―カラダに効くヨガ（冷え性；ほてり・のぼせ　ほか）；第３章　症状別―ココロに効くヨガ（鬱状態；イライラ　ほか）；第４章　症状別―キレイになるヨガ（食欲を抑える；スリムになる　ほか）

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