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骨は元気でいたい!なりたくない人のための予防法となってまった人のための最新治療。骨粗しょう症を防ぐ食事メニューと運動プログラムつき。
目次 :第1章 骨粗しょう症とはどんな病気?;第2章 どんな人が骨粗しょう症にかかりやすい?;第3章 簡単にわかる骨粗しょう症がおこる仕組み;第4章 予防、治療の第一歩は骨量測定から;第5章 骨粗しょう症の治療法すべて公開;第6章 「骨粗しょう症です」といわれた五人の体験;第7章 食事で骨粗しょう症を予防する;第8章 予防のための運動プログラム
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